Kokoswasser: Ergänzungen der bereitgestellten Informationen aus

Kokoswasser ist eine Flüssigkeit, die von Natur aus im Inneren der Schale einer Kokosnuss bildet. Es ist ein gemeinsames Getränk in vielen tropischen Ländern und wird immer beliebter in den USA immer trinken Einige Unternehmen vermarkten es als natürliche Sport.

In vielen Ländern ist Kokoswasser gedacht Nutzen für die Gesundheit zu haben. Kokoswasser ist 94% Wasser und ziemlich wenig Kalorien. Es scheint eine gute Quelle für B-Vitamine und Kalium sein. Kokoswasser enthält Elektrolyte, verschiedene pflanzliche Hormone, Enzyme und Aminosäuren. Einige Substanzen in Kokoswasser könnte theoretisch haben antioxidative Wirkung im Körper.

Wissenschaftliche Studien von Kokoswasser sind begrenzt. Eine Studie ergab, dass das Trinken von Kokoswasser kann mit einer niedrigeren Rate von Herzinfarkten in Verbindung gebracht werden. Eine weitere kleine Studie fand heraus, dass Kokoswasser deutlich systolische Blutdruck in 71% der Menschen mit Bluthochdruck gesenkt.

Kokoswasser ist als ein Weg verwendet worden nach dem Training oder Krankheit zu rehydrieren. Kokoswasser hat auch als Notfall-Ersatz für IV-Lösungen eingesetzt. Auch kann es eine gute Speicherlösung für einen Zahn sein, bis jemand herausgeschlagen wurde, einen Zahnarzt zu sehen.

Doch jetzt gibt es keinen wissenschaftlichen Beweis, dass Kokoswasser bietet klare Vorteile Heide.

Kokoswasser ist als die Behandlung nicht gut untersucht. Es gibt keine offiziell empfohlenen Dosen.

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Kokoswasser ist ein Lebensmittel. Wenn Sie ein rohes Kokos knacken, Kokoswasser ist die Flüssigkeit in der Mitte.

Nicht Kokoswasser mit anderen Flüssigkeiten, die aus Kokosnüsse zu verwirren. Kokosmilch wird durch Gitter, das Fleisch der Kokosnuss und Sammeln der Flüssigkeit hergestellt. Kokosmilch ist reich an gesättigten Fettsäuren und ist ein Bestandteil in vielen Rezepten. Kokosöl wird aus Kokosmilch oder getrocknete Kokosnussfleisch hergestellt. Es ist für das Kochen, Hautpflege, und die Motorschmierung unter anderem verwendet.

QUELLEN

David C. Leopold, MD, Leiter der integrativen medizinischen Ausbildung, der Scripps Zentrum für Integrative Medizin in San Diego.

FDA.

Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen.

Kongressbibliothek.

Natürliche Standard: “Zwei tropische Getränke können Blutdruck helfen, die Kontrolle.”

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